ABC Muoviti®
ABC Muoviti è un percorso di Benessere che si basa sull’utilizzo di tecniche kinesiologiche applicate alla sfera del movimento, del respiro, del metabolismo, della comunicazione.
Percorrendo le tappe di ABC Muoviti riprendiamo in mano, uno per uno, i gesti che scandiscono il nostro vivere quotidiano, a partire dallo stare in piedi e camminare. Movimenti che compiamo in maniera scontata ed automatica ma non sempre corretta.
Lo scopo del percorso è di correggere gli squilibri del nostro sistema: eliminare gli adattamenti che portano a scompensi e malessere.
Si tratta di imparare un linguaggio partendo dall’ABC, come abbiamo fatto da bambini per farci capire dai grandi.
- Primo Livello – ABC Cammina: alzarsi in piedi correttamente, riorganizzare la camminata, riequilibrare la postura, diminuire la stanchezza, aumentare l’attenzione, riequilibrare i meridiani.
- Secondo Livello – ABC Sincronizza: migliorare la coordinazione, stimolare il sistema nervoso, aumentare la capacità di studio ed apprendimento, migliorare la vista, riequilibrare i meridiani.
- Terzo Livello – ABC Respira: percepire gli organi della respirazione, incamerare meglio l’ossigeno, nutrire tutti i tessuti, ridurre lo stress, controllare la postura.
- Quarto Livello – ABC Comunica: comprendere e trasmettere attraverso una comunicazione efficace.
- Quinto Livello – ABC SoS Panico: riconoscere e gestire i momenti di malessere dovuti a stati d’ansia o sovraccarico mentale e fisico.
- Sesto Livello – ABC Nutriti: riequilibrare e riorganizzare l’alimentazione con lo scopo di apportare le sostanze nutritive adatte al nostro sistema e permettergli di distribuirle ed assimilarle in maniera efficace e produttiva.
- Settimo Livello – ABC Pensa: riorganizzare e strutturare i pensieri per gestire la mente in maniera lineare. Creare spazio, tempo, energie.
- Ottavo Livello – ABC Evolviti: guardare oltre ciò che si vede, risvegliarsi e crescere.
Ciascun livello prevede la partecipazione ad un’unica lezione della durata di 2h.
La propedeuticità è importante per i primi 3 Livelli.
Informazioni sulle prossime date: vedi la pagina EVENTI
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